Лечение панических атак в Якорной Щели в наркологической клинике «Надежда»

Под этим термином подразумевается внезапный приступ тревоги. Он наступает при разных ситуациях и без явных причин. Может начаться на улице, в магазине, на работе или дома. Иногда симптомы появляются при радостных событиях.

Часто приступы возникают после сна утром или в ночное время. При них наблюдаются симптомы – частый пульс, дискомфорт в сердце, онемение конечностей, нехватка воздуха. Человек боится умереть или думает, что сойдёт с ума. Лечение панических атак должно быть комплексным, чтобы добиться результатов. Важно сочетать приём препаратов и сеансы у психотерапевта.

Причины появления панических атак

Первый приступ часто появляется на фоне жары, переутомления или спиртосодержащих напитков. Его могут вызвать резкие звуки или новые медикаменты. В теле присутствуют нестандартные ощущения, которые мозг воспринимает как опасность для жизни.

Неправильное восприятие ситуации препятствует устранению ПА. Из-за тревоги симптомы становятся сильнее, так как адреналин быстрее поступает в кровь. Странные ощущения будут более выраженными. Лечение панических атак подразумевает изменение отношения к ситуации. Важно научиться правильно реагировать на дискомфортные ощущения, чтобы не развивалась ПА.

Факторы риска:

• Гормональные скачки. Женщины склонны к тревоге при менструации, в период климакса и во время вынашивания плода. У мужчин необоснованный страх развивается на фоне изменения уровня тестостерона с возрастом.
• Хронические патологии. Часто приходится проводить лечение панических атак у взрослых с сахарным диабетом, астмой, патологиями щитовидки.
• Абстинентный синдром – отказ от спиртных напитков. Ломка провоцирует нервные срывы и повышенную тревожность.
• Высокие спортивные и физические нагрузки. Приём антидепрессантов, кофеина, наркотических веществ.
• Стресс, повышенная тревожность. Это наиболее распространённые причины развития ПА. Если психика может справиться с высокой нагрузкой, то присутствует фрустрация или подавленность. Иначе эмоциональное потрясение находит выход в физических симптомах.

Важно разобраться в причинах и лечении панических атак, чтобы понимать, как поступать при их возникновении. ПА сопровождается излишней активацией симпатической нервной системы. Симптомы хоть и неопасны, но они пугают.

Когда приступы повторяются несколько раз в неделю, врачи могут предположить паническое расстройство. Они могут начаться в любом возрасте, независимо от пола. Иногда состояние переходит в хронику, а у других полностью исчезает. В первом случае нужно лечение панических атак.

Характерные признаки могут возникать как по очереди, так и в один момент. В среднем приступ продолжается до 20 минут, но может затянуться до часа. Важно знать симптомы и лечение панических атак, чтобы понимать, как действовать при их возникновении.

При ПА начинает казаться, будто исчезает контроль над телом. Человек ощущает следующие симптомы:

• тошнота;
• повышение частоты пульса;
• боли, сдавленность в груди;
• удушье, чувство нехватки воздуха;
• онемение рук и ног;
• выраженная слабость;
• озноб, приливы жара;
• интенсивное потоотделение;
• головокружение.

Редко наблюдается туннельное зрение, когда не видны предметы, находящиеся по бокам. Может повыситься температура тела. Методы лечения панических атак подразумевают купирование физических симптомов. К телесным признакам присоединяются страх смерти, боязнь потерять рассудок. Кто-то думает, что может упасть в обморок. Может ощущаться нереальность происходящего, желание перейти на бег. Чувство тревоги тяжело самостоятельно подавить.

Лечение панических атак у взрослых позволяет повысить качество жизни, так как удаётся не допускать приступы или свести их к минимуму. Также будет понимание, что именно происходит.

Как отличить ПА от сердечного приступа?

У этих состояний схожие симптомы, так как тахикардия, одышка и боль в груди бывают и при сердечном приступе, и при ПА. Основное отличие в том, что паника быстро и неожиданно заканчивается. Сердечный приступ не пройдёт самостоятельно.

При панике препараты для сердца не устраняют проявления. Они могут даже усугубить состояние. Пульс при ПА способен доходить до 180 ударов в минуту. Если при этом не возникает чувства страха, то это, вероятно, не атака.

При сомнениях лучше вызвать скорую помощь, чтобы они провели осмотр и определили, с чем имеют дело. Если не будут выявлены проблемы с сердцем, рекомендовано лечение панических атак у женщин и мужчин.

Экстренная помощь при ПА

Когда возникает выраженное ощущение тревоги, нужно придерживаться определённого алгоритма действий. Для начала восстановите нормальное дыхание и избавьтесь от гипервентиляции. Когда начинаете быстро дышать, уровень углекислого газа в крови падает. Это приведёт к учащённому сердцебиению, дрожанию рук, дереализации и головокружению.

Люди чувствуют нехватку воздуха, поэтому дышат ещё быстрее. Чтобы остановить приступ, важно замедлиться. Лечение панических атак подразумевает, что человек научится восстанавливать дыхание, ему станет значительно легче.

Что делать при ПА:

1. Вспомните, что паника не угрожает жизни. Никто при приступе не умер и не упал в обморок. Проявления бесследно пройдут.
2. Обратите внимание на своё дыхание. Если оно поверхностное и частое, это делает симптомы более выраженными.
3. Для нормализации газообмена попробуйте подышать в пакет, либо в плотно сложенные ладони. Повторяйте действие, пока не почувствуете отступление тревоги.
4. Закройте глаза, подумайте о хорошем. Можно прилечь, чтобы уснуть и проснуться без симптомов.
5. Ровно дышыте. Используйте технику «дыхание по квадрату». Каждые 5 секунд вдыхайте, задерживайте дыхание и выдыхайте. Повторяйте это снова и снова. Подключите к процессу нижнюю область живота. Повторяйте действие до тех пор, пока дыхание не выровняется.

Постарайтесь разобраться в симптомах, причинах и лечении панических атак. Осознавая происходящее, проще справляться с ситуацией и не накручивать себя.

Во время паники полезно сделать массаж ладоней, ушей. Можно выпить чашку чая с мелиссой и мёдом – успокаивающий напиток склонит в сон. При нахлынувшем жаре умойте лицо, примите душ. Попробуйте переключиться на другой процесс – посчитайте проходящих людей, начните решать в уме математические задачи, попробуйте почитать книгу.

Повторяйте себе, что ничего страшного не происходит, опасность отсутствует. Неприятные симптомы быстро пройдут и не вернутся. Визуализируйте момент отступления приступа. Вспомните что-то приятное, попробуйте поговорить с друзьями или знакомыми.

Кому-то помогает пожевать жвачку – мозг переключится, и оцепенение ослабнет. Важно сразу переключиться на другое дело, настроиться на положительный лад.

Почему важно лечиться

Лечение панических атак у женщин и мужчин проходит по схожей схеме. Но не все люди осознают необходимость терапии. Даже если приступы редкие, лучше от них избавляться.

Иначе могут развиться следующие последствия:

• Появятся фобии. Человек может начать бояться темноты, грозы, закрытого или открытого пространства, толпы.
• ПА может застать врасплох. Она появляется в любом месте, независимо от времени. Боясь приступа, некоторые перестают выходить из дома, избегают встреч с друзьями и родственниками. Они бросают работу, забывают о хобби.
• Может развиться расстройство личности.
• Появляется неуверенность в себе. Это негативно влияет на профессиональную сферу, внешний вид, личность и отношения в семье.
• Нарушение сна. Ухудшается аппетит, наблюдается обезвоживание. Перечисленные факторы в целом усугубляют состояние здоровья.

Без лечения панические атаки мешают работать, негативно влияют на когнитивные способности и внутренние органы. Появляются сложности с социальной адаптацией. Стоит рассмотреть причины и лечение панических атак, а затем принять решение по поводу обращения к врачу.

Какого специалиста посетить?

Некоторые считают ПА несерьёзным явлением, а другие не верят в избавление от приступов. Не все вовремя обращаются к врачу или не знают, к кому записаться. При лечении панических атак получится избавиться от проблемы.

Обратиться следует к психиатру или психотерапевту – он выработает тактику лечения, ориентируясь на причины появления тревоги. Он выяснит, почему нервная система не справилась с нагрузкой и дала сбой в виде таких проявлений. Важно записаться к специалисту с высокой квалификацией и опытом решения подобных проблем.

Можно записаться на приём в Наркологическую клинику «Надежда», где работают грамотные психотерапевты. Они анонимно оказывают помощь, психиатры могут выехать на дом или принять пациента в кабинете. Специалисты проведут диагностику, чтобы убедиться в отсутствии других заболеваний. Иногда лечение панических атак связано с терапией сопутствующих патологий.

На консультации психотерапевт поинтересуется, как часто происходят приступы, сколько длятся, какие симптомы возникают. Он узнает, при каких обстоятельствах обычно возникает паника. Назначит инструментальные исследования при подозрениях на телесные патологии, например, проблемы с сердцем или сосудами. Иногда нужна консультация эндокринолога, кардиолога, невролога или консультации нарколога. Они исключат соматические болезни.

Причины посетить частную клинику очевидные. Отсутствуют очереди, специалисты вежливо общаются, поэтому исключён дополнительный стресс. Они имеют большой опыт, грамотно подходят к решению проблеме, выслушивают пациента и предлагают лечение панических атак. Специалисты подбирают препараты и по мере терапии корректируют список медикаментов. Обязательно проводят психотерапевтическое лечение панических атак и учат справляться с тревогой.

Медикаментозная терапия

Препараты помогают бороться с симптомами, если они вызваны нарушением баланса процессов возбуждения и торможения, обменом нейромедиаторов. Поначалу препараты снимают приступ, а потом восстанавливают работу различных систем мозга. Они ослабляют симптомы или полностью устраняют.

Какие показаны препараты для лечения панических атак у женщин и мужчин:

• Транквилизаторы. Их прописывают на непродолжительное время, так как возможная зависимость. Препараты уменьшают остроту приступа, стабилизируют нервную систему, возвращают сон.
• Антидепрессанты. Их подбирает врач с учётом показаний, противопоказаний. Препараты отличаются по эффекту, поэтому нужно найти правильный.
• Нейролептики. Врачи их назначают в крайнем случае, если ПА не удаётся устранить другими медикаментами. Нейролептики показаны при расстройствах личности и нарушении обменных процессов в мозге.
• Нейрометаболические препараты. Применяют курсом, а вводят лекарства под контролем врача.

Методы лечения панических атак разные, и препараты врачи подбирают для пациента с учётом показаний, противопоказаний. При наличии соматических заболеваний к схеме подключают другие препараты. Например, человеку важно лечить сердце или сосуды, щитовидную железу и т. д. Устранение соматических заболеваний положительно влияет на нервную систему.

Особенности психотерапии

Препараты для лечения панических атак помогают ослабить симптомы, но полностью достигнуть выздоровления невозможно без психотерапии. Врачи применяют различные методики. Например, эффективностью отличается когнитивно-поведенческая терапия. Пациент проходит через разные ступени. Сначала заменяет негативные мысли о панике позитивными. Затем усваивает технику, уменьшающую тревожность. Учатся преодолевать страхи, правильно реагируя на телесные симптомы.

Терапия моделирует мышление и поведение при появлении приступа. Врач предлагает пациенту моделирование ситуации появления ПА. Он просит найти решение проблеме, например, при тревоге за рулем съехать на обочину и остановиться. Пациент понимает, что опасности нет, поэтому прекращает испытывать страх.

Классический гипноз при лечении панических атак подразумевает внушение избавления от панического расстройства. Пациента вводят в состояние транса и делают правильные установки. Минус методики – не все люди ей поддаются.

Эриксоновский гипноз эффективен при решении внутренних конфликтов. Он мягкий – пациента погружают в транс через психотерапевта. Обучают самогипнозу, что предотвращает необоснованный страх.

Телесно-ориентированнаяя методика подразумевает работу с телом. Она включает техники дыхания, релаксацию по Джекобсону.

Системная семейная психотерапия нужна, когда отношения в семье привели к перегрузке нервной системы. Состояние больного определяется поведением родственников. Работать приходится со всеми.

Психоаналитика подразумевает, что ПА связаны с бессознательными конфликтами. Например, чувством вины, проблемами с родителями, внутренней агрессией. Психоаналитик выясняет и решает конфликты.

Пациенту полезна физиотерапия:

• массаж;
• лечебная физкультура;
• электросон;
• модуляция коры головного мозга и т. д.

Пациенту важно пройти курс лечения панических атак и не нарушать предписания медика. Возможна терапия на дому или в клинике «Надежда». Психотерапевт подберёт методики, даст рекомендации пациенту, будет отвечать на вопросы о борьбе с тревогой. Он станет мотивировать больного продолжать бороться с паникой.

Для профилактики приступов важно не допускать стрессы, следить за состоянием и вовремя обращаться за помощью. Старайтесь поддерживать баланс работы и отдыха, избегать умственного, физического переутомления. Полезно заручиться помощью близких, объяснить ситуацию, научить их правильно действовать. Вместе проще справиться с проблемой или значительно ослабить симптомы беспричинного страха.